Whether you want to get healthy and lose weight or maintain your physique, our trainers are here to help. Our training will keep your motivated all the way through.
Nuestro método de entrenamiento se ha inspirado en nuestra filosofía de marca: Transformar nuestro bienestar a un nivel atómico, desde dentro hacia fuera.
La estructura de la clase está diseñada para que el impacto sea mayor tanto a nivel físico como mental.
Descubre nuestras clases de Strength and Conditioning, diseñadas para mejorar tu fuerza, resistencia y rendimiento físico de manera integral. Cada sesión está estructurada para trabajar diferentes grupos musculares con un enfoque específico, utilizando técnicas que garantizan un entrenamiento completo y balanceado.
Buscamos trabajar la fuerza máxima intentando levantar/mover el mayor peso posible, con el objetivo de desarrollar la masa muscular y mejorar la fuerza.
Ejercicios que supongan un reto para la musculatura del core principalmente el abdomen.
Aquí trabajamos la explosividad, aumentando la velocidad de los músculos para generar fuerza.
Aumentar la Frecuencia Cardiaca combinando ejercicios en máquinas y con nuestro propio cuerpo.
Entrenamiento tanto del tren superior como inferior donde predominan los ejercicios de tracción en la estación de fuerza principalmente. (Martes y Viernes)
Entrenamiento tanto del tren superior como inferior donde predominan los ejercicios de empujes en la estación de fuerza principalmente. (Lunes y Jueves)
Entrenamiento enfocado en trabajar todo el cuerpo especialmente en la estación de fuerza. (Miércoles y Sábados)
