Entrenamientos personalizados y adaptados a los gustos y necesidades de cada persona.
Nuestros entrenadores diseñarán un programa de entrenamiento enfocada en las metas de cada persona.
Trabajamos a un 70-80% del RM. Con el objetivo de ganar masa muscular y generar fuerza. (Martes y Viernes)
Ejercicios que supongan un reto para la musculatura del core principalmente el abdomen. (Lunes y Jueves)
Aquí trabajamos la explosividad, aumentando la velocidad de los músculos para generar fuerza. (Miércoles y Sábados)
Descubre nuestras clases de Strength and Conditioning, diseñadas para mejorar tu fuerza, resistencia y rendimiento físico de manera integral. Cada sesión está estructurada para trabajar diferentes grupos musculares con un enfoque específico, utilizando técnicas que garantizan un entrenamiento completo y balanceado.
Trabajamos a un 70-80% del RM. Con el objetivo de ganar masa muscular y generar fuerza.
Ejercicios que supongan un reto para la musculatura del core principalmente el abdomen.
Aquí trabajamos la explosividad, aumentando la velocidad de los músculos para generar fuerza.
Aumentar la Frecuencia Cardiaca combinando ejercicios en máquinas y con nuestro propio cuerpo.