BE TORO
Be Toro es un método enfocado en trabajar la fuerza al ritmo de la música
BE TORO METHOD
Es un método de entrenamiento innovador creado por Camila Toro, donde se trabaja el cuerpo físico, mental y espiritual.
Está enfocado en hacer fuerza al ritmo de la música.
En esta clase se usa material de poco peso, como mancuernas y polainas.
Esta clase trabaja principalmente piernas, abdomen, glúteos y brazos añadiendo una parte dinámica y divertida de cardio de bajo impacto.
ESTRUCTURA DE LA CLASE
8 MINUTOS – Esta parte de la clase es para activar nuestra energía y calentar los músculos al ritmo de la música
4 MINUTOS – Ejercicios principalmente en posiciones de plancha para trabajar el abdomen con descansos activos.
16 MINUTOS – En esta parte de la clase se utilizan polainas y mancuernas para aumentar la fuerza con ejercicios al ritmo de la música.
7 MINUTOS – Ejercicios enfocados en los diferentes músculos de los brazos utilizando mancuernas 1-2 kg.
5 MINUTOS – En la última parte de la clase nos enfocamos en bajar el ritmo, recuperar la respiración y estirar los músculos trabajados para evitar lesiones.