REVIVE RESISTANCE
Whether you want to get healthy and lose weight or maintain your physique, our trainers are here to help. Our training will keep your motivated all the way through.
OUR TRAINING METHOD
Descubre el poder de Revive Resistance, diseñada para fortalecer y tonificar las zonas más importantes de tu cuerpo, sin sacrificar tus articulaciones.
Este entrenamiento de bajo impacto es perfecto para cualquier nivel de condición física, combinando ejercicios estratégicos que trabajan glúteos, abdomen. lumbares y piernas, de manera eficiente y segura.
ESTRUCTURA DE LA CLASE
Nuestras clases de RESISTANCE están diseñadas para mejorar tu fuerza y tonificar 3 áreas principales del cuerpo: GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS, por medio de ejercicios de bajo impacto y con poca velocidad para mejorar la resistencia, aumentar la quema de grasa y fortalecer tus músculos.
5 MINUTOS – Calentamiento para preparar el cuerpo y aumentar la temperatura corporal para evitar lesiones.
12 MINUTOS – Ejercicios que supongan un reto para la zona del glúteo, utilizando material de poco peso como polainas de 0.5-2kg, pelota de pilates, mancuernas etc…
12 MINUTOS – En Revive somos adictos a trabajar el core, en esta parte de la clase trabajamos el abdomen con ejercicios de resistencia, utilizando poco material o nuestro propio peso.
12 MINUTOS – En esta última parte del entrenamiento nos enfocaremos en ejercicios de bajo impacto enfocados en trabajar las piernas fomentando no solo la tonificación muscular pero también la quema de grasa.
5 MINUTOS – Al final de la clase nos enfocaremos en recuperar nuestra respiración y estirar los músculos trabajados para evitar lesiones.