Whether you want to get healthy and lose weight or maintain your physique, our trainers are here to help. Our training will keep your motivated all the way through.
Strength & Conditioning es la base del método Revive.
Una clase diseñada para construir fuerza real, mejorar tu condición física y llevar tu rendimiento al siguiente nivel, trabajando el cuerpo completo en un formato dinámico, intenso y altamente efectivo.
No es solo entrenar. Es entrenar con sentido, estructura y propósito.
Entrenamos a través de circuitos de 3 estaciones, combinando fuerza, potencia y resistencia cardiovascular, para lograr un estímulo completo: más músculo, más energía y mejor capacidad física.
Cada sesión termina con un HIIT final de 6 minutos que eleva el pulso, quema calorías y deja esa sensación de trabajo bien hecho.
Todas las clases son FULL BODY, es decir, se trabaja todo el cuerpo.
Buscamos trabajar la fuerza máxima intentando levantar/mover peso, con el objetivo de desarrollar la masa muscular y mejorar la fuerza.
Ejercicios que supongan un reto para la musculatura del core principalmente el abdomen.
Aquí trabajamos la explosividad, aumentando la velocidad de los músculos para generar fuerza.
Aumentar la Frecuencia Cardiaca combinando ejercicios en máquinas y con nuestro propio cuerpo.
(Lunes, Jueves y Domingos)
Una sesión enfocada en desarrollar fuerza global, estabilidad del core y explosividad.
Trabajamos con bloques de 40 segundos de trabajo y 20 segundos de descanso, completando 3 vueltas por estación.
El objetivo: construir una base sólida, fuerte y funcional, sin dejar de lado la intensidad.
(Martes y Viernes)
Aquí separamos el trabajo de fuerza por segmentos para estimular de forma más específica el tren superior e inferior, combinándolo con ejercicios de potencia que mejoran la coordinación y el rendimiento.
Mismo formato: 40” de trabajo, 20” de descanso, 3 vueltas por estación, finalizando con un HIIT de 6 minutos.
Ideal si buscas progresar en fuerza, mejorar tu físico y sentirte más potente semana tras semana.
(Miércoles y Sábados)
Una sesión más orientada a la resistencia cardiovascular y la capacidad de trabajo.
Combinamos ejercicios de cardio y potencia en las tres estaciones, con bloques de 60 segundos de trabajo y 30 segundos de descanso, realizando 2 vueltas por estación.
Perfecta para mejorar tu fondo físico, quemar calorías y ganar eficiencia cardiovascular.
