Recovery Room · Revive Madrid · Salamanca & Justicia
Infrarrojos
NIR. La luz que
entra dentro.
No es terapia de luz roja convencional. Es fotobiomodulación con longitudes de onda de infrarrojo cercano que penetran hasta la mitocondria y activan la producción de energía celular.
Qué hace el NIR que la luz roja no hace sola
La longitud
de onda
importa.
La terapia de "luz roja" es un término genérico. Lo que marca la diferencia real es la longitud de onda específica y su capacidad de penetración en el tejido. El infrarrojo cercano (NIR) penetra varios centímetros por debajo de la piel, alcanzando músculo, tendón y hueso — y activando el fotorreceptor clave: el citocromo c oxidasa en la mitocondria.
La mecánica detrás
Del fotón
a la energía celular.
Así es como la luz NIR convierte fotones en más ATP — la moneda de energía de cada célula de tu cuerpo.
El fotón entra
La longitud de onda NIR (810–950nm) penetra la piel, el tejido graso y llega hasta el interior de la célula muscular, donde la mitocondria espera.
Activa el citocromo
El citocromo c oxidasa (complejo IV de la cadena respiratoria mitocondrial) absorbe el fotón. Esto desbloquea la producción de ATP y reduce el estrés oxidativo local.
Más ATP disponible
Más ATP significa más energía para reparar tejido dañado, reducir inflamación, sintetizar colágeno y mantener activos todos los procesos de recuperación celular.
Fuente: Hamblin et al. — Photochemistry and Photobiology (2016). La fotobiomodulación es uno de los campos de investigación biomédica de mayor crecimiento, con más de 6.000 estudios publicados hasta 2024.
Evidencia científica
Lo que dicen
los estudios
más rigurosos.
Más de 6.000 estudios publicados. Seleccionamos los hallazgos más relevantes para quienes entrenan y buscan rendir más y recuperarse mejor.
Más repeticiones. Menos fatiga.
La terapia NIR aumenta el número de repeticiones en casi un 13% y retrasa la fatiga muscular más de un 11%. Reduce lactato, creatina quinasa y proteína C reactiva — marcadores clave de fatiga e inflamación.
Leal Junior et al. · Photomedicine and Laser Surgery, 2009
Mejor que la crioterapia en recuperación
La fotobiomodulación (NIR) mejora la recuperación tras ejercicio intenso de forma superior a la crioterapia: reduce más el dolor muscular (DOMS) y los marcadores de daño muscular tras 48h.
Leal Junior et al. · Lasers in Medical Science, 2022
Respuesta hipertrófica potenciada
La luz NIR aplicada antes del entrenamiento excéntrico mejora la respuesta hipertrófica y las ganancias de fuerza en personas sanas. Más músculo, más rápido, con el mismo entrenamiento.
Ferraresi et al. · European Journal of Applied Physiology, 2015
Rendimiento aeróbico en élite
La terapia con luz NIR en jugadoras de baloncesto de élite influyó positivamente en el rendimiento de resistencia. El metanálisis de 655–950nm muestra mejoras en tiempo hasta el agotamiento y par máximo isométrico.
Pinto et al. · NCBI / PMC, 2012 · Ferraresi metanálisis, 2017
Durante la sesión
9 minutos por área.
Sin esfuerzo.
Máximo efecto.
La sesión de infrarrojos NIR es la más sencilla de todas las terapias — solo estás tú y la luz. Sin calor intenso, sin incomodidad. Solo la longitud de onda correcta haciendo su trabajo mientras tu cuerpo recupera.
- Sin calor invasivo. A diferencia de la sauna, los infrarrojos no elevan la temperatura del aire. La sensación es suave, cálida y profunda.
- Ideal antes o después del entreno. Antes: prepara el músculo y reduce la probabilidad de lesión. Después: acelera la recuperación y reduce DOMS.
- Combina con sauna e ice bath. La trifecta de recovery: infrarrojos + sauna + ice bath maximiza los beneficios de cada protocolo.
- Beneficios cutáneos visibles. La luz NIR estimula la síntesis de colágeno y elastina — efectos documentados en textura, tono y elasticidad de piel.
Por qué elegir NIR
NIR vs.
alternativas.
No todo lo que dice "terapia de luz" o "recovery" actúa igual. La diferencia está en la longitud de onda, la penetración y el mecanismo de acción documentado.
Fotobiomodulación NIR · Revive
Actúa en la mitocondria
- Penetración 4–5 cm · alcanza músculo y tendón
- Activa citocromo c oxidasa directamente
- Aumenta producción de ATP documentada
- +13% rendimiento y recuperación (meta-análisis)
- Superior a crioterapia en DOMS post-ejercicio
- Sin efectos secundarios documentados
Luz roja básica / LED decorativo
Penetración superficial
- Solo capa epidérmica y dérmica
- No activa citocromo c oxidasa
- Sin beneficio mitocondrial directo
- Estudios de rendimiento no replicables
- Sin comparativa frente a crioterapia
- Amplia variabilidad en calidad de paneles
Cómo usar los infrarrojos
El protocolo
que maximiza
los beneficios.
La sesión de infrarrojos NIR es simple — pero hacerla bien marca la diferencia.
Piel limpia y seca
Entra a la cabina con la piel limpia y sin crema, aceite ni protector solar. Cualquier capa entre la piel y la luz reduce la penetración de la longitud de onda.
Distancia y posición
Mantente entre 15–30 cm de los paneles para la dosis de irradiación óptima. Los paneles cubren el cuerpo completo — rota la posición para maximizar la cobertura.
Sesión recomendada: 9 minutos por área
Regularidad
Los mayores beneficios se obtienen con uso constante. 3–5 sesiones por semana muestran resultados acumulativos en recuperación, fuerza y parámetros cutáneos en estudios de 8–12 semanas.
Combina el protocolo
Infrarrojos + sauna + ice bath es la secuencia de mayor impacto. Los infrarrojos pueden ir antes o después del resto — ambas secuencias tienen evidencia favorable según el objetivo.
Formatos de sesión
30 min o
1 hora completa.
Los infrarrojos están incluidos en todas las sesiones de Recovery Room junto a sauna e ice bath. Elige el tiempo que se adapte mejor a tu día.
Recovery Boost
Ideal para una sesión rápida de infrarrojos post-entreno. 9 minutos de NIR son suficientes para activar los mecanismos de recuperación y reducir la inflamación muscular aguda.
Sesión completa
La trifecta: infrarrojos + sauna + ice bath en una hora. El protocolo de recovery más completo que ofrece Revive — y el que más datos científicos acumula en beneficio acumulado.
3 sesiones · Válido 7 días · Incluye infrarrojos, sauna e ice bath · Los 90€ a tu membresía si te quedas
Dónde encontrarnos
Infrarrojos NIR
en dos estudios.
Nuestras cabinas de infrarrojos NIR están disponibles en ambas sedes de Revive. Mismos paneles, misma longitud de onda, misma eficacia.
Sede principal
Justicia
Calle Bárbara de Braganza 10, Madrid
Cabina de infrarrojos NIR, sauna finlandesa e ice bath. Recovery Room completo en el barrio de Justicia.
Cómo llegarBarrio de Salamanca
Salamanca
Barrio de Salamanca, Madrid
La misma experiencia de infrarrojos NIR en el barrio más exclusivo de Madrid, con sauna e ice bath incluidos en el Recovery Room.
Cómo llegarActiva tu energía celular
9 minutos
de luz que tu
cuerpo nota.
3 sesiones de Recovery por 90€. Infrarrojos NIR, sauna finlandesa e ice bath en Salamanca y Justicia. Sin contrato. Si te quedas, los 90€ van a tu membresía.
Intro Offer · 3 Sesiones · 90€